Kraft & Flexibilität Flow

Beschreibung

Dieser Kurs ermöglicht es dir, deinen Bewegungsumfang und deine Flexibilität tiefer und sicher zu erkunden. Während wir dehnen und entspannen, konzentrieren wir uns auf bewusstes Atmen und den Aufbau der Kraft, die für tiefere Bewegungen erforderlich ist. Wir entdecken Asanas und konzentrieren uns dabei auf Ausrichtung, gleichmässige Atmung und achtsame Bewegungen.