Presence in Motion – Vinyasa

Beschreibung

In diesem sanften Vinyasa-Kurs bewegen wir uns bewusst und achtsam und verbinden anmutigen Flow mit Kraftübungen. Das Tempo fördert tiefes, gleichmässiges Atmen und lädt dazu ein, mit jeder Bewegung Präsenz zu entwickeln. Anstatt nach Perfektion zu streben, konzentrieren wir uns auf das Gefühl der Übung – wir pflegen unsere Körper, beruhigen unseren Geist und fördern die Selbstliebe.